하늘의 알콩 달콩 이야기 블로그

재료: 삶은 단호박 500g, 물 300ml, 설탕 6큰술 60g, 물엿3큰술 50g, 한천가루 15g, 다진대추, 잣가루 * 만드는 방법 1. 삶은 단호박 500g을 고운 체에 내린다. 2. 불을 켜기 전 냄비에 물 300ml를 넣는다. 3. 설탕 6큰 술 (60g)을 넣는다. 4. 물엿 3큰 술 (50g)을 넣는다. 5. 한천가루 15g을 넣는다. 6. 중 불에서 ..

김하진 요리연구가는 항암 음식인 '마늘 장아찌' 담그는 법 마늘장아찌 재료: 깐 마늘 1kg, 깐 생강 150g, '절임양념'을 만드는 꽃소금 1컵 반, 물 6컵. 단촛물은 식초 2컵 반, 물 1컵 반, 소주 1컵, 설탕 1컵이 들어간다. - 깐 마늘 1kg은 깨끗이 씻어 꼭지를 칼로 잘라 제거한 뒤 껍질 벗긴 생강 150..

가장 편안한 마음으로 자신의 건강이 허락하는 만큼 걷는 것이 가장 좋은 걷기 방법이라고 하네요. 추운 겨울 집안에서 할 수 있는 가장 좋은 방법은 '웃기'라고 하지요. 웃는 것은 인간의 기본 중에 기본이라고 하는데.. 웃으면 배가 움직이며 복근 운동이 된다고 합니다. 식사 30분 전 물 ..

< 인생을 바꾸는 장건강의 모든 것 > 장은 제2의 뇌 스트레스는 암세포의 증식을 높여줍니다. 사람마다 스트레스 푸는 방법이 다 다양하지만 그효과는 미미합니다. * 자연이 준 해독방법 무지개 채소 신체 노화를 막는 무지개 채소 빨, 주, 노,초, 흑,백, 보 의 색상을 가진 채소를 먹어..

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▶ 사과 양파 약념 같은 양의 사과와 양파를 강판에 간다. ▶ 사과 양파 약념 건파래 무침 1. 사과와 양파를 간 약념에 맑은 액젓 1큰술, 통깨 1큰술을 넣고 섞는다. 2. 송송 썬 쪽파, 다진 홍고추와 풋고추를 넣고 섞는다. 3. 건파래에 양념을 넣고 조물조물 무친다. ▶ 사과 양파 약념 더덕구..

- 다리를 뒤쪽으로 넘겼다가 다시 일어서면서 상체를 다리쪽으로 숙여주면 1 회를 한것입니다. 반복 동작을 20~30번을 해보면 처음에 안되지만 자세가 잡힌답니다. - 처음 할때는 할수 있는 만큼부터 시작하시면 됩니다. ★ 무픞끓고 뒤로 눕기 ★