- 다리를 뒤쪽으로 넘겼다가 다시 일어서면서 상체를 다리쪽으로 숙여주면
1 회를 한것입니다.
반복 동작을 20~30번을 해보면 처음에 안되지만 자세가 잡힌답니다.
- 처음 할때는 할수 있는 만큼부터 시작하시면 됩니다.
★ 무픞끓고 뒤로 눕기 ★
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