(엄지의제왕:어깨통증잡는 마사지법) ▶ 어깨 건강 상태를 알아보는 방법 어깨건강 자가 진단법. 1. 엄지를 쥐고 차렷한 상태에서 손을 위로 뻗어주세요. - 손은 머리 끝보다 높게 올려주세요. ★ 세가지 동작이 가능하면 어깨가 건강한 상태입니다. 한가지 동작이라도 되지 않는다면 어깨 질환을 의심해보셔야합니다. 어깨 통.. 건강이야기/건강 2019.06.22
알토란(명인표 만능 장아찌 간장) ★ 명이나물 장아찌 만들기 ★ ★ 곰취 장아찌 만들기 ★ ▷ 좋은 곰취는 잎차리가 광택이 나는 작은 잎이 연하고 좋다. ▷ 곰취 장아찌는 2주 숙성후 드시면 됩니다. 요리모음/만물상요리 外 모음 2019.06.20
수미네반찬(오이지 담그기) ★ 5일만에 먹을수 있는 초간단 오이지 만들기 ★ 하루있다가 뒤짚어 주고 다시 오이지위에 돌을 올려주세요. 요리모음/만물상요리 外 모음 2019.06.16
