알토란:김하진의 진미채 무침 - 진미채 400g을 물에 바락 마락 주물러 헹군 후 체에 받쳐서 물기를 제거해줍니다. - 무말랭이 200g을 물에 1~2번 헹궈내고 물기를 빼줍니다. - 고추장 1컵. 쌀조청 1컵, 고운고추가루 7큰술,맛술 5큰술, 생강즙 1큰술, 요리모음/만물상요리 外 모음 2019.10.10
엄지의 제왕: 기적의 5분 30초 건강법 - 중풍 에방 - 40분 앉아 있으면 5분간 일어나서 다리를 쭉 펴는 스트레칭을 하라 - 대추혈은 세게 두두려야 좋다고 합니다. 건강이야기/건강 2019.10.09
알토란:밤죽 & 밤조림 - 껍질을 벗긴 밤 35개(500g)을 팬에 넣고 물 3컵, 설탕 반컵, 소금 1/4작은술, 계피 2g 넣어 센불에서 조려 주세요. ★ 설탕이 들어가는 조림은 자꾸 저어주면설탕이 굳어서 딱딱해집니다. - 밤이 끓면서 떠오르는 거품은 걷어 주세요. - 15분 정도 조려서 수분기가 없어지면 물엿 5큰술 넣어 주.. 요리모음/만물상요리 外 모음 2019.10.05
만물상: 공짜 관절크림 만들기 - 고추씨를 담은 다시팩을 남비에 넣어 주세요. - 오일을 1:1 비율로 추가합니다. - 30분정도 중탕으로 가열하주세요. - 다진 생강으로 손으로 꼭 짜서 생강즙을 내줍니다. 친환경~/천연화장품 만들기 2019.10.04