하늘의 알콩 달콩 이야기 블로그

카레, 항암효과 탁월" 전세계 의사들 극찬 식품저널은 27일에 개최된 ‘제 2회 카레 및 향신료 국제심포지엄’을 위해 참석한 국내외 유명 학자들이 카레의 주원료인 커큐민 성분과 여러 가지 향신료에 항암, 항산화 효과 등 다양한 건강증진 효과에 대해 발표했다고 보도했다. ‘카레, 황..

내 몸에 '이런 증상' 있다면, 지금 당장 '물 한컵' 운동 부족, 불규칙한 식습관 등으로 만성질환에 노출되기 쉬운 현대인!물 자주 안마시면 나타나는 이상 증상을 모아봐씁니다. '이런 증상' 있다면, 지금 당장 '물 한컵' 드세요!

질경이효소효능을 알고 차만드는법을 따라해봅시다 여러분은 질경이에 대해 알고 계신가요? 우리나라에서 각지에서 자생하는 식물이지만 질경이효소효능은 잘 모르는 분들이 많으실 텐데요. 이번 글에서는 그 효능들과 차로 마들어 복용하는 법에 대해 설명할가 해요. 간 건강, 변비치..

마키베리 먹는법

▶ 하체불균형 잡는 스트레칭 1) 오른쪽무릎을 의자위에 대시고 2) 오른쪽무릎을 의자위에 대시고 손으로 가능한 발쪽을 잡으시고 골반을 앞쪽으로 밀어준다.(처음에 힘들때는 발쪽을 손으로 잡지 않고 무릎을 의자위에 올리고 몸을 쭉 펴고 골반을 앞으로 밀어준다. ▶ 천사날개 운동

관절염운동 1) 다리를 쭉펴고 앉아서발끝을 가슴쪽으로당긴다.발가락을밖으로쭉펴면서숨을내쉰다 2) 벽면에 등과 엉덩이를 대고 일어서서 다리를 어깨넓이로 벌리고 양팔을 앞으로 쭉 펴고 무릎을 구부린자세에서 5초간 유지해 준다. 10회 반복한다. 3) 반듯하게 서서 구부려서 양손을 무..

한국인 93%, 비타민D 결핍.. 10~15시 '햇빛 샤워' 해야 이보람 헬스조선 기자 입력 2017.03.29. 04:30 댓글 28개 우리나라 국민 대다수는 '햇빛'을 쬘 시간이 부족하다. 분당서울대병원 내분비내과 김경민 교수는 "우리나라 정서상 하얀 피부를 선호하다보니 햇빛 노출을 꺼릴 뿐만 아니라, 성인일수..

무리하지 않는 만큼 다리를 올린다. 다리를 올라갈수 있는 만큼만 올리세요. 양쪽을 번갈아가며 해보세요~ 내가 견딜수 있는 만큼만 올립니다. 무리하지 않게 5번씩부터 시작~ 5번쯤이야 하겠지만, 생각보다 힘이 듭니다.

■ 동의보감이 알려주는 맨손 건강 노하우 10가지 1.배를 자주 문질러 줍니다. 옛부터 엄마 손은 약손이라는 말이 있죠? 결코 헛말이 아니라고 합니다. 배를 쓰다듬어 주면 실제 효과가 있는데요. 스웨덴 노벨 연구팀은 엄마의 손이 아이의 고통을 줄여준다고 발표했습니다. 미국에서는 손..

6대암자가진단법입니다