하늘의 알콩 달콩 이야기 블로그

암을 극복 할 수 있는 반가운 소식! 이 글을 당신이 아끼는 사람에게 전달하십시오. 이 글은 당신의 인생에서 가장 보내고픈 중요한 누구에게 꼭 알려 주십시오. 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등이(화학적 요법)이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안 모든 사람..

1. 양손깍지 키고 팔 들어 올리기 ★ 양손을 깍지를 끼고 고개를 숙이여 천천히 하늘위로 들어주세요. ★ 호흡은 코로 최대한 숨을 깊게 들이 마시고 입으로 천천히 내쉬세요. ★ 한동작에 15초 ~ 20초동안 동작을 유지하세요.. ★ 이동작을 5회이상 반복해주세요. 2. 목을 누르기 ★ 상체를 ..

◈ 혀까지 싹싹... 입 냄새 없애는 4가지 방법 멋있게 생긴 사람이라도 대화를 하다가 입 냄새가 나면 인상이 순식간에 비 호감으로 바뀐다. 양치질과 가글을 수시로 하는 데도 입 냄새가 난다면, 구강 관리 방법이 잘못된 것이다. 다음은 미국치과협회가 제시한 입 냄새 없애는 방법 4가지..

계단 걷기 요사이 KBS에서 계단 걷기 켐페인을 한창하고 있다. 계단 걷기가 건강에 도움이 될것이라는것은 짐작하겠는데 80대 중반인 나같은 사람에게는 어떻게 하여야하는지 도움이 될만한 지침이나 참고 할 만한 세부적인 데이터가 부족한것이 사실이다. 걷기를 건강관리의 중요한 수..

질경이 효능 쉽게 구할 수도 있으면서 효능이 뛰어난 만병통치약이다. 한방에서는 질경이를 차전초 , 씨앗을 차전자 라고 부른다. 갯질경이, 긴잎질경이, 왕질경이, 털질경이 등 우리나라에서만 10여종이 발견 되는데, 질경이의 효능은 거의 만병통치에 가깝다. 질경이 씨앗인 차전자는 소..

① 1-8, 가볍고 경쾌하게 왼쪽으로 원을 그리면서 걷는다. ② 1-8, 다시 오른쪽으로 원을 그리면서 걷는다. ③ 1-8, 정면을 보고 왼발을 가볍게 구부리고 오른발로 두 번 가볍게 뛰면서 손을 털고 다시 왼발로 두번 가볍게 뛰면서 손을 턴다. 오른발, 왼발 한번 더 반복한다. ④ 1-8, ③을 한번 더 반복한다. ..

★카페지기작업실★ =관계자외 층입 금지 구역 =.(해킹 방지 프로그램 가동중임 (동영상모음) 조회수 : ★아가페노인요양보호사★ 08.06.26 20:32 스트레칭 체조 [6] 조회 82 | 08.05.20 수벽치기 건강] 새천년 건강체조 .. 조회 18 | 08.05.03 새천년 건강체조 조회 26 | 새천년 건강체조 .. 조회 31 | 08.05.03 2008-06-26 21:..

1. 모과차, 유자차 등은 차가운 계절이 돌아오면 흔히 마시는 차. 하지만 그 효능을 알고 보면 겨울에 이만한 차 재료도 없다는 것을 알 수 있다. 9월에서 10월이 제철인 모과는 가을에 차로 만들어 두었다가 겨울에 즐기면 좋다. 모과를 껍질째 썰어 잘 말린 다음 물과 설탕을 넣고 끓여 졸이면 모과차 완..

기관지천식에 좋은 민간요법은? 가는 기관지들에서 발작적으로 일어나는 경련성 수축으로 숨을 내쉬기 힘들어 하는 숨가쁨이 일어나는 병이다. 아직 완전히 밝혀지지는 않았으나 원인으로 중요시 되고 있는 것은 항원물질에 의한 알레르기반응이라고 보고 있다. 즉 물고기류, 짐승의 털, 여러 종류의..

아삭아삭 달콤한 맛, 5월엔 참외가 좋아요 - 쿠쿠르비타신, 베타카로틴 등 기능성 물질 다량 함유 - 암, 심장병, 고혈압, 간 기능 개선 등 예방 효과 탁월 참외는 5월 참외가 최고다. 따사한 햇살을 듬뿍 받아 노란색을 뽐내며 탐스럽게 익은 참외는 요즘이 아삭함과 당도가 최고이기 때문이다. 잘 익은 ..