하늘의 알콩 달콩 이야기 블로그

와이드 스쿼트 자세 1 1. 다리를 넓게 벌리고 와이드 스쿼트 자세를 합니다. 2. 자세를 낮추며 스쿼트 하는 동시에 양팔은 바닥을 향해 쭉 뻗는다 3. 일어서면서 발끝을 세워 주며 최대한 몸을 공중으로 높이 늘여주며 몸을 늘여 주세요. 4. 양팔은 자연스럽게 바깥으로 돌려 주면서 하늘을 ..

☆ 마늘 우유주스 만들기 ☆ ▶ 마늘과 우유를 잘 섞어준 후 전자렌지에 1분 30초 돌려주세요.우유를 너무 많이 넣으면 끓어넘치니 큰컵을 사용하시고 정량만 넣어주세요. ▶ 나머지우유와 꿀 한숟가락 넣고 잘저어주세요. ▶ 마늘 꿀절임은 한번에 3알, 하루 9알정도 섭취합니다. (밤, 고..

남은 달걀껍데기를 활용하는 대안 주말 아침 브런치에 빠질 수 없는 게 있다면 바로 달걀이죠. 스크램블, 반숙 후라이, 완숙 삶기. 어떻게 먹어도 맛있잖아요. .post-content .post-title-container { font-size: 1.7em; } .post-content .post-content-container p:first-of-type { line-height: 1.5em; } 그럼 남는 달걀껍데기는 ..

-손가락 세개정도의 넓이로~

★ 이 운동이 의외로 힘들어요. & 발등을 앞쪽으로 당기는 것이 포인트인듯~

★ 마늘 꿀 절임 만들기 ☆★ 마늘 냄새가 안나는 꿀마늘 1) 깐 마늘은 찜기에 10분정도 쪄주세요. 2) 유리병은 끓는 물에 소독하고 찐 마늘을 담고 꿀을 마늘이 잠기도록 부어 주세요. ★ 마늘 우유 만드는법 ★ 1) 컵에 깐 마늘 반 숟가락 + 우유 한숟가락 넣고 전자렌지에 1분 30초 돌려 줍..