하늘의 알콩 달콩 이야기 블로그

관절염 통증에 도움이 되는 식품으로 초록입홍합을 소개했다. 초록입홍합은 관절염에 도움이 된다. 초록입홍합은 맑고 깨끗한 바다인 뉴질랜드 바다에서 재배된다. 뉴질랜드 바다는 강한 적외선에 노출되는데 플랑크톤은 이를 이겨내기위해 강력한 항산화, 항염증 물질을 만들어낸다. ..

♡ 가족, 친구들 한테 알려주세요. ♡ 미국 의사협회에서 백혈병과 암의 원인에 대한 답을 찾아냈다고 합니다. 1.물 대신 음료를 오래 마시다. 2.플라스틱 컵에 뜨거운 음료를 담는다. 3.비닐봉지로 뜨겁게 담은 음식 4.플라스틱 그릇으로 전자레인지에 음식을 데우다. 주의: 플라스틱이 열..

- 다리를 뒤쪽으로 넘겼다가 다시 일어서면서 상체를 다리쪽으로 숙여주면 1 회를 한것입니다. 반복 동작을 20~30번을 해보면 처음에 안되지만 자세가 잡힌답니다. - 처음 할때는 할수 있는 만큼부터 시작하시면 됩니다. ★ 무픞끓고 뒤로 눕기 ★

★ 맥길박사의 첫번째 "척추재활운동" 버드독 운동 ★ 첫번째 코어운동은 등 근육과 허벅지를 강화 시켜줍니다. <100년 허리만들기 운동중 첫번째로 해야 할 운동입니다!> [ 1단계] 네 발의 자세로 손과 무릎을 바닥에 댑니다. <등이 평평한지 확인합니다.> [ 2단계] 왼쪽팔을 뻗칠때..

① 두통: 엄지발가락을 볼펜으로 or 숟가락손잡이 좁은쪽으로 3초간 지긋이 눌러줍니다. ② 눈이 침침할 때: 둘째와 셋째발가락사이 아랙부분 발가락 마디를 마사지~ ③ 소화가 안될 때: 엄지발가락 아래 볼록 나온부분의 바로 밑 정중앙에서 사선으로 60도 정도 위에 해당하는 곳을 맛사..