하늘의 알콩 달콩 이야기 블로그

▶ 어깨 건강 상태를 알아보는 방법 어깨건강 자가 진단법. 1. 엄지를 쥐고 차렷한 상태에서 손을 위로 뻗어주세요. - 손은 머리 끝보다 높게 올려주세요. ★ 세가지 동작이 가능하면 어깨가 건강한 상태입니다. 한가지 동작이라도 되지 않는다면 어깨 질환을 의심해보셔야합니다. 어깨 통..

회전근개파열에 좋은 운동법 * 회전근개파열 에방법 1) 첫 번째로 가볍게 할 수 있는 운동은 봉을 잡고 하는 운동입니다. 아픈 어깨 쪽 팔을 봉 아래로 잡고 ↓ 아프지 않은 쪽 팔을 봉 위쪽을 잡습니다↑ 그리고 서서히 위로 잡아당기면 아픈 팔 쪽 팔이 올라가겠죠. 아프다 싶으면 멈추고 ..

관절염 통증에 도움이 되는 식품으로 초록입홍합을 소개했다. 초록입홍합은 관절염에 도움이 된다. 초록입홍합은 맑고 깨끗한 바다인 뉴질랜드 바다에서 재배된다. 뉴질랜드 바다는 강한 적외선에 노출되는데 플랑크톤은 이를 이겨내기위해 강력한 항산화, 항염증 물질을 만들어낸다. ..

♡ 가족, 친구들 한테 알려주세요. ♡ 미국 의사협회에서 백혈병과 암의 원인에 대한 답을 찾아냈다고 합니다. 1.물 대신 음료를 오래 마시다. 2.플라스틱 컵에 뜨거운 음료를 담는다. 3.비닐봉지로 뜨겁게 담은 음식 4.플라스틱 그릇으로 전자레인지에 음식을 데우다. 주의: 플라스틱이 열..