하늘의 알콩 달콩 이야기 블로그

[내몸사용설명서]셀프재배 건강법 4탄 초미세먼지 해독에 도움을 주는 채소 방풍나물 초미세먼지에는 공해물질이 많고 초미세먼지는 밖으로 빠져나가지 못한다. 황사는 호흡기에 걸려서 나가지만 초미세먼지는 밖으로 나가지 않고 간 심장등 신체 내부로 퍼진다. 초미세먼지로 인한 사..

셀룰라이트 비만 악화, 피부 처짐 유발, 당뇨와 고혈압은 물론 뇌졸중까지 유발 만성질환의 원인이 되어 치매까지~ 셀룰라이트 → 지방과 노폐물이 복잡하게 얽힌 덩어리 의학적으로는 피하지방층에 생긴 염증 심할 경우 통증까지 유발 혈액을 통해 산소, 영양소를 공급받는 세포 혈액순..

건강 적신호! 하지 부종 타파 솔루션 [림프 순환을 돕는 '땅콩볼' 운동] 1. 양쪽 서혜부 림프절 안 쪽에 땅콩 볼 두 개를 놓고 바닥에 천천히 엎드린다. 2. 양손을 머리 위로 뻗는다. 이 때 다리는 들지 않는다. 3. 상체를 들 수 있을 만큼 들어 올리고 5초 동안 자세를 유지한다. 4. 상체를 내리..

궁합이 맞는 음식. 요리, 과일, 채소 궁합이 맞는 음식,궁합이 맞는 음식-가지와 기름 가지는 보기는 좋지만 영양가는 형편없이 적은 것으로 알려져 있다. 그러나 식품의 가치는 꼭 영양만으로 논할 수 없는 것이다. 자칫 입맛을 잃기 쉬운 여름철에 식탁의 가지요리는 그 빛깔과 향긋한 ..

1. 짭짤한 매운 갈비에 소주, 담배까지? 소화기 질환은 식습관과 밀접한 관련이 있다. 최근 대장암 환자가 증가하는 이유도 육류와 기름진 음식의 과도한 섭취를 꼽을 수 있다. 이러한 음식은 대변을 장에 오랫동안 머무르게 해 독성물질의 분비를 촉진, 장 점막 세포가 손상을 입고 변화..

카레, 항암효과 탁월" 전세계 의사들 극찬

노화는 허벅지부터 온다. 학창시절에 ‘투명의자’ 벌을 받아 본 적이 있는가. 마치 의자가 있는 것처럼 허공에 앉아있는 체벌인데, 이것이 당신의 중년을 더욱 건강하고 활기차게 해줄지도 모른다. 의자에 앉은 후 스톱워치를 준비를 하자. (스마트폰은 스톱워치가 있다). 의자에서 엉덩..

부쩍 기온이 오르면서 가볍게 산책 즐기시는 분들도 많을텐데 하루에 30분만 걸어도 무릎 관절염 예방에 탁월한 효과가 있다는 사실이 해외 연구진에 의해 확인됐습니다. [리포트] 서울의 한 공원, 날씨가 풀리면서 걷기 운동을 하는 사람이 부쩍 늘었습니다. 가볍게 걸으면 무릎 통증도 ..

잘못된 운동으로 손상이 왔다는 걸 환자 스스로 쉽게 알아차릴만한 방법은 무엇입니까? 아주 쉬운 방법이 있습니다. ‘통증’에 민감해지면 됩니다. 잘못된 운동 습관이 지속되면 디스크에 손상이 많이 옵니다. 심한 경우 디스크가 탈출하죠. 우리 몸은 잘못된 운동 습관 한두 번으로 망..