몸신: 눈 운동 ★초 간단 눈 마사지★ 기름샘을 자극해주기때문에 온찜질을 하게되면 안구건조증과 노화속도를 늦춰주는데 아주 유용한 도움이 된다고 합니다. ★초 간단 눈 근육 운동★ 눈 모으기 운동도 소개되었는데 평상시에 안쓰던 눈 근육들을 쓰면서 눈건강에 좋다고 합니다. ▷ 눈건강지키는 .. 건강이야기/건강 2020.03.29
박혜경세프님의 명품 고추장담그기 * 재료소개 1. 엿기름 1kg 2. 정제수 5리터 3. 정제수 3리터 x 2번 4. 정제수 2리터 x 1번 5. 찹쌀가루 1kg 6. 보리쌀 800g 7. 소금 500g 8. 조청 3kg 9. 메주가루 1kg 10. 고추가루 2kg 11. 매실청 1kg 12. 국간장 500g 13. 소금(추가) 200g 14. 소금(추가) 200g * 요리 Tip 1. 옹기를 깨끗이 씻어서 렌지의 약한불로 20~30분.. 요리모음/요리 2020.03.28
