몸신:계피,생강 파스와 온열주스 통증왼화와 혈관질환에 좋은

핫파스의 재료 : 생강과 계피, 율무

계피 생강 파스의 효능 첫 번째는

우리 몸의 수승화강을 도와 줍니다.

수승화강이란 우리 몸의 찬기운은 위로 올려주고

따뜻한 기운은 배꼽아래로 내려주는 것이 건강의 원리라고 하는 것인데

수승화강을 도와서 뇌혈관 질환 및 심혈관 질환, 고혈압을 예방해줍니다.

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두 번째는 우리 몸의 통증을 완화시켜 줍니다

혈액순환이 활발해서 엔드로핀이 작용하면서 통증을 억제해줍니다

퇴행성 관절염, 오십견. 만성 허리 통증을 극복하는데 도움이 됩니다.

계피 생강 파스 만드는 법​

재료

​율무가루, 계피가루, 강판에 간 생강

생강, 계피, 율무를 5 : 3 : 1의 비율에 물70cc 넣고

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만드는 법

1. 생강을 강판에 갈라줍니다 .

2. 볼에 강판으로 갈아준 생강을 5큰술(1회분) 넣어줍니다

3. 계핏가루는 3큰술 넣어줍니다

4. 반죽이 잘 되도록 밀가루 대신 율무 가루를 1큰술 넣어줍니다

5. 뜨거운 물 70㏄ 넣고 반죽해 줍니다

1. 찜질부위에 꺼즈를 먼저 덮고

2. 그 위에 계피생강파스를 골고루 펴서 바르고

3. 그 위에 꺼즈를 덮어준뒤

4. 온열패드를 덮어주고 15~20분 찜질을 하면 된다.

- 배꼽밑 단전혈 부위에 찜질하면 혈액순환 UP~

온열주스 만드는 법​

재료

호두, 아몬드, 사과, 당근, 잣, 유자청, 생강, 계피, 강황, 대추

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만드는 법

1. 3ℓ의 물을 용기에 붓습니다.

2. 생강 20g, 계피 10g, 강황30g, 대추 10일을 넣고 1시간 정도 불린 후 끓입니다.

3. 끓기 시작하면 중간 불에서 2시간 정도 끓여줍니다.

4. 1시간 정도 그대로 두었다가 체로 걸러내면 약차가 완성이 됩니다.

5. 끓인 약차 1.5ℓ 기준으로 호두 120g, 잣 50g, 아몬드 70g, 사과 반쪽, 당근 작은 것 1개,

   유자청 150g을 넣고 갈라주면 온열 주스가 완성

- 온열요법이란 ~  따뜻한 열 자극을 가해서 손상 부위의 재생, 혈액 순환을 돕는 치료법인데

  여러 질병에 의학적으로 사용이 된다고 한다.

찜질과 함께하면 더 효과가 좋은 온열 찜질 주스

약차 : 3리터 물에 생강 계피 강황을 각각 10그램을 넣고 대추10알을 넣는다 재료를 물에 넣고 1시간을 불린다 끓기 시작하면 중불로 2시간 정도 처음 물의 반 정도 될 정도로 끓인다 1시간 정도 두고 식힌다 건지는 체에 걸러낸다

끓인 약차를 믹서에 넣고 끓인 약차1.5리터 기준으로

호두 120g, 잣 50g, 유자청 150g, 아몬드 70g, 사과 반쪽, 당근 작은것 1개 믹서기에 넣고 갈아준다.

(견과류에는 지방성분도 있지만 단백질도 많이 들어있어 소화되면서 열을 내고 몸을 따뜻하게 해준다. 

또한 에너지 대사를 좋게 만들어 주는 효과가 있다. )