몸신 : 골반비대칭운동법

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★ 골반이 내려간 쪽으로 상체가 기울게 되는데 이를 통해 비대칭 여부를 확인할 수 있다.

★ 상대적으로 많이 올라온 골반 쪽의 종아리에 베개나 쿠션을 밑에 깔아준다

★ 내려온 골반은 손으로 가볍게 잡아준 뒤 위 아래로 자연스럽게 움직여준다.

★ '위아래 골반 교정' 운동을 총 30회 실시해주면 틀어진 골반을 바로 잡을 수 있다.

목, 척추, 허리 등 이상을 느끼는 부위가 있다면 정말 생활 속 운동이나 교정으로 쉽게

호전될 수 있으니 바쁘고 힘들더라고 꼭 운동을 하시길