하늘의 알콩 달콩 이야기 블로그

https://tv.kakao.com/v/s4b83DDlEcTgNLMhMcQcNWQ@my ★ 골반이 내려간 쪽으로 상체가 기울게 되는데 이를 통해 비대칭 여부를 확인할 수 있다. ★ 상대적으로 많이 올라온 골반 쪽의 종아리에 베개나 쿠션을 밑에 깔아준다 ★ 내려온 골반은 손으로 가볍게 잡아준 뒤 위 아래로 자연스럽게 움직여준다. ★ '위아래 골반 교정' 운동을 총 30회 실시해주면 틀어진 골반을 바로 잡을 수 있다. 목, 척추, 허리 등 이상을 느끼는 부위가 있다면 정말 생활 속 운동이나 교정으로 쉽게 호전될 수 있으니 바쁘고 힘들더라고 꼭 운동을 하시길

'생강'으로 화학성분 없고, 세균도 없애주는 구강청결제 만드는 법 공개 생강:물은 1:2, 혹은 1:3 정도의 비율로 믹서기에 갈 때는 생강에 물을 같이 넣어 갈아줍니다. 강판에 갈을 때는 갈아논 생강에 물 2~3배 정도 섞어서 조물조물해줍니다. 물과 함께 갈아낸 생강을 고운체에 걸러낸 후 불에 데웁니다. 이때 냄비의 가장자리가 끓기 시작하면 바로 불을 끄세요. 처음 사용할 때는 매운 향을 날리기 위해 살짝 데우기만 해주는데요, 익숙해지면 데우는 과정 없이 그냥 사용해도 괜찮다고 불을 끈 상태에서 취향에 따라 레몬즙을 조금 넣어줍니다. 생강이 갈아놓으면 갈변이 생기는데 혹시 갈변이 치아에 영향을 생각해서~