엄지의제왕_설탕 제로! 키위 각설탕/양파 각설탕/만능 맛 간장 만드는 법

[MBN]엄지의제왕

설탕 제로! 키위 각설탕/양파 각설탕/만능 맛 간장 만드는 법

1) 설탕제로, 천연 키위설탕

      설탕 0%~!  키위를 활용한 건강한 당 만들기

얼린 키위는 식이섬유가 잘게 분해되어 체내 흡수율이 증가하므로
단맛은 유지가 되지만 혈당 조절에 도움이되는 식이섬유가 증가되기때문에 더욱 좋다고 합니다.

키위속에 식이섬유가 음식물을 당으로 분해하는 속도를 늦춰 혈당조

절에 도움이 된답니다.

< 소화기가 약한사람은 키위과다 섭취시 복통과 설사를 유발할수도

   있우니 주의 하셔요>

2) 설탕제로~ 천연 양파 각설탕

설탕 제로~ 만능 맛간장 만들기

사과, 무우, 양파, 파 모두 함께 믹서에 갈아서 넣고 간단하게 끓여도 된다고 하네요.

설탕을 전혀 넣지 않은 만능 맛간장은 채소의 수분이 간장의 염분을 낮추는데 도움을 주고 채소의 칼륨 성분이 나트륨 배출에도 효과적인 도움을 주기때문에 대체 당분+나트륨 배출을 동시에 잡을 수 있답니다.
맛과 영양이 뛰어납니다.