엄지의제왕(허리통증 잡는 셀프 정복법)

엄지의제왕 허리통증, 200회 특집편

허리통증을 없애는 원격치료 혈자리에 파스를 붙이거나,

파스가 없다면 셀프 허리통증 지압법으로 몸을 가볍게 하는 비법소개

이경제 원장님의 허리통증 셀프치료법으로는 바로 파스를 붙여라.

내가 아픈곳은 내가 가장 잘 알기때문에,

아픈곳에 파스를 붙여주면 좋은데요!

그냥 붙이는게 아니고 원격으로 파스를 붙여줘야 합니다.

▷ 원격 파스요법이란

"좌병우침" 으로

좌측에 병이 있으면 우측에 놔서 고치고

우측에 병이 있으면 좌측에 놔서 고치는 방법.

"상병하침" 으로

상체에 병이 있으면 하체에 침을 놔서 고치는 방법.

대표적인것을 예로들면 바로 "합곡혈"인데

엄지와 검지사이에 쏙 들어간 혈자리 여기 혈자리를 누르면 위장이 좋아져 체할때도 좋고 가슴도 시원해지며 화장도 잘 먹는다고 한다.
​접힌 팔꿈치부분 (곡지혈) 에서 두마디 떨어진 혈이 뉴상혈인데요

뉴상혈은 허리와 연결되어 자극이 되어허리통증을 개선해준다고 ~

허리가 아프신분은 뉴상혈을 꾹 눌러보시면 오른쪽 뉴상혈이 아프면 왼쪽허리가,

왼쪽 뉴상혈이 아프면 오른쪽허리가 안좋다고 하니

눌러보고 아픈곳에 파스를 붙여주시면 된다고 한다.​

▷ 손등에있는 요퇴점!

새끼,약지 손가락 사이를 따라 손목으로 3~4cm 떨어진곳의 혈자리 입니다

요퇴점 혈자리는 골반문제로 인한 허리통증 개선에 효과적이라고

허

허리가 아픈사람은 대부분 오금이 부어있다고 하는데요

오금을 젓가락이나 손으로 눌러

아픈 부위에 파스를 붙여주면 좋다고 합니다!​​

위중혈은 모든 허리질환에 필수적으로 사용하는 유명한 혈자리라고 해요

기요통을 다스리는 혈자리이기때문에

상기된 기운이 내려가는 효과를 볼수 있다고 합니다!​

▷ 무릎이 접히는 오금의 한 가운데인 위중혈!

무릎이 접히는 부분에 있는 오금의 한가운데 위중혈에 파스를 붙여주시거나

그 근처 눌러보시고 아픈곳을 지압해주시거나 파스 붙여주시면

허리통증에 좋다고 합니다.

침 맞는것을 싫어하시는분들에게 좋은

엄지의제왕 허리통증개선 지압법이였어요!

파스 붙이는 시간은 30분정도가 적당하며

붙이니까 잘맞고 시원해서 오래있고싶다면

2시간까지 있으셔도 좋다고 ~

파스가 없다면 셀프지압으로 자극을 해주시면 좋다니

손이나 도구로 꾹꾹 자극 해준다.

허리통증 잡는 두번째 셀프비법은 바로 "쇠"젓가락!

놋쇠 쇠는 전도체로 기가 잘 전달된다고 해요

침이 스테인리스로 만들어진 이유도

압과 기전달이 잘되기 위함이라고 하네요

두피지압 쇠젓가락으로 꾹꾹 눌러 해주시면 된다.

머리중앙의 조금뒷쪽의 백회혈근처에 아픈혈자리를 찾아서

꾹꾹 눌러주고 빠르게 눌러주고 해주시면 셀프지압 쇠젓가락으로 끝!

두피도 오른쪽이 아프면 왼쪽부분이 안좋은거고

왼쪽부분이 아프면 오른쪽부분이 안좋은거라고 말씀하셨다.

두개골의 껍질이 바로 두피인데

두개골은 드릴로 뚫어야 뚤리는 정도로 튼튼하기때문에

쇠젓가락으로 찌르면 뇌가 손상될까봐 걱정이신분들

이경제 한의사님께서 걱정말라고 하시니 두피지압 많이 해주세요

​

두피를 지압해주면 스트레스 해소까지 된다고

스트레스해소 지압법으로도 두피 많이 마사지해준다.

스트레스를 받으면 두피가 뭉치기때문에

집에서 틈틈히 마사지 해주면 스트레스에도 좋고

몸도 가벼워지고 좋다.

손이나 빗도 좋은데 쇠젓가락이 좀더 초점을 모아 강하게 자극을 해주니 쇠젓가락을 사용할수있으면 쇠젓가락지압을 해주는게 좋다

엄지의제왕 셀프지압법 → 셀프 귀 지압법

귀에도 척추가 있기때문에

귀를 많이 주물러주면 척추가 유연해주는 효과를 볼수있다고

귀를 많이 만져줘서 귀가 말랑말랑해지면 몸도 가벼워지고

척추도 유연해지고

양손을 브이로 만들고나서

귀에 갖다대고 위아래로 연골부분을 마사지를 해줍니다.

귀에 열이나면머리부터 발끝까지 스트레칭 효과를 볼수있다고 한다.

아침에 일어나 손을 비벼서 열을 만든다음에

눈 마사지를 해주고

귀를 마사지 해주면

장수의 비결이 따로없다고 합니다!

아침에 일어나서 1분만 투자를 하여도 몸을 가볍게, 하루를 기분좋게 시작할수있는 장수의 비법

셀프 귀 마사지의 마무리는 반으로 접어 비벼주기 위장운동까지 된다

▷ 귀마사방법

귀에 열을내주고 귀를 반으로 접어 비벼주고

최대한 귀를 부드럽게 해준다는 마음으로 마사지 해주면 된다.

화장도 잘받고 얼굴도작아지고 입맛도 좋아하지고 가슴도 편해지는 효과

귓볼도 꾹꾹 눌러주면 더 좋다고 합니다.

허리통증에좋은 파스붙이는 혈자리와 지압하는법!

셀프지압, 마사지법까지 엄지의제왕 허리통증 셀프지압법 편에서 살펴봤습니다. 집에서 셀프마사지, 지압 해보세요