성난엉덩이 운동법
대둔근은 섰을때 허리를 곧게 세우는 역할을 해준다.
무릎과 어깨가 닿는 느낌으로 접은 다리를 바깥쪽으로 접는다.
'건강이야기 > 건강' 카테고리의 다른 글
따뜻한 물의 비결 (0) | 2017.12.11 |
---|---|
사과껍질 속 회춘의 비밀 (0) | 2017.12.11 |
폼롤러를 이용한 눕방 운동!누워서 숨만 쉬어도 살이 빠진다! (0) | 2017.12.04 |
우리몸의 면역력을 높히는 방법 및 요령 (0) | 2017.12.01 |
비타민 D 얻는 7가지 방법 (0) | 2017.11.27 |