건강이야기/건강

몸신(몸을 세우는 힘-강하나의 성난엉덩이 운동법)

하늘 ~ 2017. 12. 6. 22:58


 성난엉덩이 운동법

대둔근은 섰을때 허리를 곧게 세우는 역할을 해준다.























    무릎과 어깨가 닿는 느낌으로 접은 다리를 바깥쪽으로 접는다.