몸신: 눈 운동

★초 간단 눈 마사지★

기름샘을 자극해주기때문에 온찜질을 하게되면

안구건조증과 노화속도를 늦춰주는데 아주 유용한 도움이 된다고 합니다.

★초 간단 눈 근육 운동★

눈 모으기 운동도 소개되었는데

평상시에 안쓰던 눈 근육들을 쓰면서 눈건강에 좋다고 합니다.

▷ 눈건강지키는 눈운동 하는법 팁으로는 눈모으기 운동 중눈을 깜빡이면

   안됩니다.

   그렇게되면 눈에 긴장이 풀리게되서 근력 강화 효과가 떨어지기떄문에

  눈운동 중에는 눈을 깜빡이지 않는것이 한가지 팁~! 입니다.