건강이야기/건강 몸신(요통의 원인:속근육을풀어라) 하늘 ~ 2018. 9. 24. 00:05 - 구부린 다리아래에 작은 베개를 넣고 ~- 구부린 다리를 위, 아래로 올렸다 내린다.- 반대쪽도 같은 수 만큼 해주세요.